总之，每天睡多久才算睡够了？根据权威机构的建议，成年人每天应该保证7到9小时的睡眠时间。充足的睡眠对于大脑功能、身体恢复、情绪稳定和体重管理都至关重要。如果你经常感到疲倦或注意力不集中，可能需要调整睡眠习惯，确保获得足够的睡眠。如果你有持续的睡眠问题，建议咨询医生或睡眠专家。记住，充足的睡眠是保持身体和心理健康的重要因素。