运动减肥的几大误区

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减肥第8天共减—6.5斤｜哈佛减肥法打卡第8天，虽慢仍在掉

二十多岁的女生的健身减重心得分享

古镇油菜花田，春天气息扑面而来

30秒告诉女生，如何辨别倒三角臀型

春天降临，万物复苏，感受大自然的魅力之旅开始

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【收藏！标准示范5种俯卧撑】俯卧撑是一种常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 蓝朋友给大家示范5种俯卧撑形式，每种都有其特定的锻炼效果。收藏，练起来~ 跟蓝朋友一起健身打卡

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如果你做俯卧撑找不到胸肌发力感受，可以尝试这两个调整方法