“学神”姜成泰因其“66日学习法”而闻名，原理就在于66天一日不落地坚持学习，习惯自然养成。把自己想象成《檀君神话》中的那只熊，一直努力坚持，直到拥有健康的习惯。想要养成阅读新闻报纸的习惯，那么不管怎么样，你都要读上两个月的报纸，以后不用别人提醒，自己就会自觉地找报纸来看。首先要将行为刻入身体中，让杂念无缝可钻。
第二，边走边看。安静的内向者总是待在原地，直到想出答案为止。然而，人在行动中更善于做判断。让我们来看看美国华盛顿大学医学院约翰·梅迪纳[25]的一项研究，研究结果表明，相比于性格安静的人，活跃好动的人在记忆力、空间感知能力、反应速度、办事能力等各方面都拥有更出色的表现，因为人在活动身体的过程中，大脑的功能也会得到激活。问题的关键在于动态的生活方式，如果你想激活大脑，一周内至少要走19.3公里。不需要每天运动，一周内锻炼3次，每次大概20分钟就足够让你变得更聪明。当你对工作一筹莫展或者绞尽脑汁也想不出好点子时，不如去外面散步20分钟吧。