碟调网提供:我国超3亿人存在睡眠障碍,长期失眠增加癌症发生风险完整版在线免费观看全集高清,剧情:规范的作息时间是必需的。对于成年人而言,如果能做到每天晚间22:30上床睡觉,早上7:00起床,一般就能确保足够的慢波睡眠。
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